Существует множество различных способов похудения, сложных и не очень - при помощи диет, специальных упражнений, различных физических нагрузок. Как правило, все они требуют значительных усилий над собой.

Вариант похудения, который описан ниже, достаточно прост, но эффективен. За неделю можно избавиться от пяти килограммов.  Важными условиями данной диеты являются большое количество воды, витаминный салат и белковый ужин.

Диетический салат готовят из сельдерея, салата-латука, перца, яблок, огурцов, стручковых бобов, кукурузы, помидоров.  Заправлять его рекомендуется лимонным соком, йогуртом и специями.

На ужин важно употреблять белок – рыбу, яйца, куриное филе.

Соблюдать диету, как экстренный вариант похудения,  рекомендуется не дольше семи дней. Людям с сахарным диабетом и хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта в стадии обострения она противопоказана.

Кстати, как с помощью диеты избавиться от психических проблем, можно прочесть здесь, а какая диета поможет восстановить силы после переутомления, можно узнать здесь.