Выяснилось, что причиной дневной сонливости не всегда является плохой сон ночью. По утверждению американских диетологов, работоспособность человека зависит от питания. От чрезмерного употребления жирной пищи днем может клонить в сон.

Ученые провели эксперимент с участием 30 добровольцев в возрасте 18 – 65 лет. В течение пяти суток исследуемые спали в специальных помещениях и употребляли пищу с различным соотношением белков, жиров и углеводов. Степень дневной сонливости измеряли при помощи специального теста.

Оказалось, что белки никак не влияют на желание поспать днем. Углеводы делают людей более активными и повышают работоспособность. А жирная пища провоцирует сонливость.

Такая закономерность касалась всех участников эксперимента независимо от их пола, возраста, индекса массы тела, количества потребляемых калорий или длительности ночного сна.

Ранее мы сообщали, что женщины «запрограммированы» на переедание.