Потребление триптофана – аминокислоты - добавляет человеку уверенности в себе, утверждают специалисты из Университета МакГилл в Монреале (Канада).

К исследованию ученые привлекли 98 здоровых человек, которых разделили на 2 группы. В течении 12 дней одна группа принимала по 1 грамму триптофана три раза в день во время еды, а вторая группа принимала плацебо. Следующие 12 дней группам поменяли препараты.

На протяжении 24 дней участники эксперимента в специальных анкетах записывали, какие изменения происходили в их поведении и настроении.

Как оказалось, триптофан больше действует на поведение, чем на настроение человека. Аминокислота способствует избавлению от депрессивного состояния, но при нормальном состоянии улучшения настроения не наблюдается.

При регулярном приеме триптофана у человека начинает преобладать спокойное, уверенное поведение, он реже вступает в конфликты и становится менее агрессивным.

Кстати, ранее мы сообщали, что врачи испытывают психологический барьер при лечении толстых людей.