Как это ни странно, но именно весной люди чаще всего становятся раздражительными и отмечают отсутствие настроения. Тогда как на улице вовсю светит солнышко и вроде бы должно быть все наоборот. Как рассказала диетолог Анна Мошкина, причина весенней хандры кроется в недостатке витаминов: «И поэтому в этот период помимо прогулок на свежем воздухе, я бы советовала больше употреблять даже не свежих овощей, в которых после зиму сохранилось достаточно мало полезных элементов, а витаминных напитков. Например, чай из шиповника». К слову рецепт чая «Супер-позитив», в состав которого входит именно шиповник, укрепляющий иммунитет, вы найдете здесь.

Кроме того, усилить витаминную защиту организма помогут коктейль «Витаминная бомба» или смузи из тыквы с корицей (тем более, что корица как раз относится к тем специям, которые благотворно влияют на здоровье человека).

Юлия Величко