Американские исследователи, проанализировали реакцию человеческого организма на снижение калорийности и изменение рациона питания, которые присущи религиозному посту. Оказалось, что переход на постную пищу может существенно продлить жизнь.

Как сообщают зарубежные СМИ, снижение количества потребленных калорий провоцирует полезный для организма стресс. Эта встряска имеет тонизирующий эффект, который приводит к укреплению здоровья.  Эксперименты показали, что люди, которые перешли на постную еду, впоследствии легче переносят и болезни, и серьезные стрессы, связанные с повседневной жизнью. К слову, такое же влияние оказывает на организм и голодание.

Впрочем, медики не рекомендуют доходить до фанатизма ни с постом, ни тем более с голоданием. Ведь тогда ограничение количества калорий даст абсолютно противоположный эффект. О том, как можно разнообразить рацион и побаловать себя вкусными блюдами, соблюдая при этом все каноны поста, читайте здесь.