То, как мы себя чувствуем и как мы выглядим, напрямую зависит от того, что мы пьем. На пресс-конференции о здоровом питании президент ассоциации диетологов Украины Олег Швец, рассказал о том, какие напитки необходимо употреблять, чтобы обогатить свой организм полезными элементами.

Так, по словам эксперта, наиболее здоровыми напитками, которые нужно выпивать каждый день, являются простая вода, кофе и чай. Именно они не только насыщают организм полезными веществами, но и предотвращают развитие различных заболеваний.

Олег Швец также развеял миф о полезности соков и фрешей.

«Соки из любых фруктов и овощей не считаются столь полезным напитком. Не имеет значения, фреш это или просто сок. В любом случае они неэквивалентны свежим овощам и фруктам, потому что не содержат пищевых волокон», - рассказал диетолог.

К слову, о том, какие украинские соки являются наиболее экологичными, можно прочесть здесь. А о том, какой волшебный сок поможет вернуть талию, можно прочесть здесь.

Напомним, ранее «Багнет» писал о том, почему соки опасны для детей.

Юлия Центыло