Ежедневные стрессы, которые подстерегают нас на каждом углу, плохо сказываются не только на психическом здоровье, но и на общем состоянии организма. Эксперты выяснили, что чем больше внимания мы обращаем на внешние раздражители, тем серьезнее стоит позаботиться о своем здоровье.

Американские ученые провели специальное исследование под названием National Study of Daily Experiences в США. Как сообщает Daily Mail, в результате исследований стало известно, что те люди, которые слишком бурно сигналят и ведут себя в пробках, очень сильно подвержены влиянию стресса и если они не научатся не реагировать на это, в будущем проблем со здоровьем не избежать. Медики уверены, что научиться контролировать свои эмоции так же важно, как и следить за своим питанием и заниматься спортом.

Вместо того, чтобы нервничать в пробках, эксперты советуют медитировать или узнавать что-нибудь новое, например, прослушать какую-нибудь аудио-книгу.

Кстати, о том, что нужно скушать, чтобы «облегчить» последствия стресса, можно прочесть здесь. А о том, какой сладкий десерт с соленой начинкой укрепит нервы, можно прочесть здесь.

Напомним, ранее «Багнет» писал о том, что переход на «летнее» время может укрепить здоровье.