Сбоей биологического ритма организма или бессонница, довольно таки часто возникает у современного человека. Напряженный рабочий график, стресс и прочие «мелочи жизни», ну никак не помогают уснуть. А когда человек не высыпается, падает его работоспособность, появляется усталость и нервозность, да и для здоровья и красоты это не очень хорошо.

Поэтому ученые не бросают исследования продуктов, которые помогают уснуть. Конечно же, можно выпить таблетку, однако природные «лекарства» все же лучше разного рода «химии». Недавно американские исследователи пришли к выводу, что лучше всего на сон влияют морепродукты и такая специя, как шафран. Поэтому если вам очень хочется выспаться, приготовьте на ужин, к примеру, «морскую» пасту или теплый салат из морепродуктов.

Шафран можно добавлять практически во все блюда, а вот суп «Лимонная загадка» с этой специей получается просто незабываемым.

Напомним, ранее «Багнет» писал о том, какие блюда способны «убаюкать».