Подавить аппетит можно при помощи обычных яблок или кедровых орехов. К такому выводу пришли французские ученые.

Клетчатка, которая в обилии содержится в яблоках, создаёт в желудке дополнительный объём, позволяющий обмануть организм и насытиться меньшим количеством пищи.
В отличие от яблок, кедровые орехи оказывают действие непосредственно на гормоны голода. Специалисты выяснили, что содержащаяся в этом продукте линолевая кислота подавляет аппетит. Диетологи, однако, предупреждают, что потреблять в сутки более пятидесяти грамм кедровых орехов не стоит, так как это может привести к серьёзным сбоям в работе организма.

Согласно результатам их исследования, содержащийся в рыбе белок, даже в небольших количествах может избавить от чувства голода

Напомним, «Багнет» уже писал, чтобы согреться в морозы, надо вкусно есть.