Новогодние праздники часто таят в себе ряд опасностей. Большой проблемой для наших людей является вопрос переедания. Как этого избежать 20 декабря во время онлайн-конференции в ИА «НАШ ПРОДУКТ» сообщила врач-диетолог Киевского городского центра здоровья Наталия Самойленко.

«В первую очередь не нужно приходить на праздник голодным. В течение всего дня необходимо питаться в обычном режиме. Голодный человек, не сразу сможет почувствовать насыщение. Перед началом трапезы следует выпить стакан воды. Приблизительно за 30 минут до начала потребления пищи. Кушать обязательно нужно сидя. Поговорка о том, что если кушать стоя, можно съесть больше – полностью соответствует действительности», - отметила эксперт.

Наталия Самойленко также отметила, что в праздничный вечер не стоит есть более 2-3 блюд. В противном случае организму будет сложнее усвоить разные группы продуктов.

Ранее «Багнет» писал о том, что полезных продуктов не существует, а также о том, как похудеть к Новому году.

Иван Добровольский