Яблоки и мед – продукты, которые сегодня и доступны по цене, и представлены в торговых сетях и на рынке достаточно хорошим ассортиментом. Кстати, о том, как выбирать плоды, журналисты уже рассказывали. Но кроме того, что они очень полезны, если их регулярно вводить в рацион, они еще и могут фигуру подправить.

Как рассказала диетолог Анна Мошкина: «Если вы хотите очистить кишечник, нормализировав стул, улучшить обмен веществ, укрепить нервную систему, вам помогут яблоки. Ну а если у вас хватит силы воли, то и слегка подкорректировать фигуру, тоже. Для этого в течение дня можно съедать до 1 кг свежих яблок. А вечером можно запечь еще 3-5 шт. в духовке с медом. Такая диета позволяет сбросить до 4 кг лишнего веса в неделю».

Но диетолог предупреждает, что подобные монодиеты могут и навредить, если «сидеть на них» больше 3-4 дней.

Поэтому тем, кто не особенно переживает по поводу фигуры, можно посоветовать регулярно сейчас есть печеные яблоки. Ведь они являются отличным адсорбентом: «Пектин, который содержится в печеных яблоках, помогает связывать и выводить из организма токсины и другие вредные вещества».

А о том, как их можно приготовить всего за 10 минут, читайте здесь.

Юлия Величко