Ілюстративне фото з відкритих джерел

Частий і тривалий сон вдень у літньому віці може бути пов’язаний із підвищеним ризиком серйозних захворювань і смертності. Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в журналі JAMA Network Open, пише People.

Автори проаналізували дані 1 338 людей віком від 56 років, які збирали протягом 19 років.

Дослідження показало, що тривалий і регулярний сон удень у літніх людей пов’язаний із порушеннями роботи нервової системи, серцево-судинними захворюваннями та вищим ризиком смертності. Дані з носимих пристроїв це підтверджують.

Науковці пояснюють, що звичка довго спати вдень може порушувати нічний сон і збивати біологічні ритми. Це пов’язують із ризиками для серцево-судинної системи – зокрема підвищенням артеріального тиску, активізацією симпатичної нервової системи та погіршенням здатності судин нормально розширюватися.

Окремо зазначається, що сон удень у першій половині дня, порівняно з післяобіднім відпочинком, може свідчити про “більшу кількість прихованих проблем зі здоров’ям”. Також дослідники вказують на можливий зв’язок із системним запаленням, яке часто супроводжує хронічні захворювання і може підвищувати ризик смертності.

Підготував: Сергій Дага