Иллюстративное фото из открытых источников

Результаты исследования канадских ученых, опубликованные в журнале Scientific Reports, свидетельствуют, что даже маленькие ежедневные изменения, например новый маршрут прогулки или попытка сделать что-то необычное, положительно влияет на память, эмоциональное состояние и общее самочувствие пожилых людей, пишет SciTechDaily .

В исследовании ученых университета Торонто участвовали 18 пожилых людей (средний возраст — 71 год), которые в течение восьми недель ежедневно выполняли простые задания.

Специальное мобильное приложение HippoCamera помогало записывать важные моменты. Именно так ученые отслеживали, как новые впечатления влияют на когнитивные функции.

Результаты показали тесную связь между новым опытом и состоянием кратковременной памяти, положительными эмоциями, снижением уровня скуки и ощущением быстротечности времени.

Нейрофизиологи объясняют это активизацией гиппокампа — зоны мозга, отвечающей за память и обучение.

Это в свою очередь стимулирует стриатум — область, участвующую в формировании положительных эмоций и вознаграждения.

Учёные отмечают, что даже малейшие изменения в повседневной жизни — от изменения маршрута до новых разговоров или попытки нового блюда — могут дать результат. Это не должно быть грандиозное путешествие или сложная активность. Достаточно чего-то простого и неожиданного.

— Пожилые люди, которые живут самостоятельно или в специальных учреждениях, часто страдают от отсутствия новых впечатлений. Идея заключается в том, чтобы сделать новизну доступной даже в пределах ограниченного пространства, — отмечает профессор Морган Баренс.

Исследователи предлагают пользоваться приложением тем, кто хочет поддержать пожилых людей, особенно склонных к деменции и болезни Альцгеймера.

Это не только улучшит качество их жизни, но и может стать простым и безопасным способом профилактики когнитивных нарушений.

Подготовил: Сергей Дага