Натуральный мед при умеренном употреблении, может стать более здоровой альтернативой сахару.

И особенно онполезен в зимние месяцы благодаря своим антимикробным свойствам, которые могут помочь укрепить иммунную систему и облегчить симптомы простуды, рассказала диетолог Ловне Батра NDTV.

Мед – преимущества

• противомикробное и антиоксидантное действия;
• способность подавления кашля;
• способность успокаивать боль в горле;
• помощь в улучшении пищеварения;
• насыщение организма энергией.

Как отметила диетолог, лучшая форма употребления меда – в сыром виде, а лучшее время – натощак.

Как нельзя употреблять мед

• в горячих жидкостях;
• в запекаемых блюдах.

Подготовила: Нина Петрович