В Министерстве здравоохранения (МОЗ) Украины рассказали, как перенести экстремальную жару и защитить организм от теплового удара. Как информирует BAGNET, об этом сообщается в Telegram-канале Минздрава.

"Жара - очень серьезная угроза для вашей жизни. Из-за аномально высокой температуры на прошлой неделе в Канаде умерли сотни людей. Главная причина - тепловой удар", - отметили в ведомстве.

Помещение с включенным кондиционером - хорошее решение, чтобы охладиться во время жаркого дня. Не следует включать кондиционер сразу на очень низкую температуру, если вы только пришли с улицы. Снижайте ее постепенно, потому что из-за переохлаждения можно простудиться. Также не сидите напротив кондиционера, поскольку холодный поток воздуха в одну точку может вызвать воспаление мышц.

Во время жары нужно много пить. Больше, чем обычно, потому что в жаркие дни ваш организм теряет больше жидкости. Напитки, содержащие кофеин, алкоголь или много сахара, приводят к большим потерям жидкости. При этом очень холодная вода может вызвать судороги желудка.

В Минздраве призывают отказаться от алкоголя, сладких и кофеиносодержащих напитков. 

Температуру тела во время жары также может снизить прохладный душ или ванна. Такое купание должно быть комфортным, поэтому следует снижать температуру воды постепенно.

Подготовила: Нина Петрович