Этот способ поможет преодолеть начальную стадию гипертонии

Ученые рассказали о способе, который поможет снизить давление без лекарств. Используя его вы даже сможете преодолеть начальную стадию гипертонии, сообщает comments.ua.

Речь идет об обычных физические упражнения. На этот раз исследователи из Канады доказали, что регулярная растяжка может привести в норму кровяное давление. При этом можно даже не использовать медицинских средств.

Оказывается, стретчинг влияет на кровеносные сосуды. Растяжка делает их более гибкими и улучшает кровоток. В результате снижается давление.

Однако чтобы этот способ подействовал, растяжкой нужно заниматься регулярно — около получаса в день.
Растяжка влияет на те мышцы, в которых при обычных жизненных условиях образуется застой.

Кроме того, стретчинг поможет похудеть и получить хорошую гибкую фигуру.

Врач-диетолог Алексей Калинчев сравнивает занятия спортом с приемом лекарств.

"Получасовая физическая нагрузка позволяет снизить давление в среднем на 10 миллиметров ртутного столба", — комментирует эксперт.