Отпуск помогает психике восстановиться

Некоторые люди отказываются от ежегодного отпуска, чтобы побольше заработать, не понимая, насколько отдых важен для нашего здоровья. И в первую очередь, для психического состояния. Клинический психолог Варвара Зародина рассказала изданию радио Sputnik, чем чревато длительное отсутствие отпуска, передает comments.ua.

По словам специалиста, людям необходимо периодически менять обстановку, потому что монотонность и однообразность вредят нервной системе, приводя к ее деградации. В первую очередь происходит эмоциональное выгорание, человек становится раздраженным, тревожным, а это все сказывается на иммунной системе. Жизнь перестает устраивать, а вечные проблемы на работе или в личной жизни заставляют человека срываться на близких людях. При таком раскладе могут возникнуть и депрессивные расстройства.

Психолог отметила, что отпуск помогает человеку восстановить психическое здоровье, потому что смена обстановки приводит к эмоциональному подъему.