15:53 / 29.07.2020 Здоровье

Доктор рассказал, от каких привычек следует отказаться для нормализации давления

Известный украинский педиатр Евгений Комаровский часто дает советы относительно здоровья как детей, так и взрослых.

Очередную полезную рекомендацию он напомнил в своем Telegram-канале, передает BAGNET.    

Комаровский решил напомнить украинцам о том, как ежедневные привычки могут предотвратить высокое кровяное давление.

Согласно советам Комаровского, людям, склонным к появлению высокого кровяного давления важно:

  • Употреблять не более 5 грамм соли в сутки;
  • Регулярно есть свежие овощи и фрукты;
  • Убрать из рациона жирную еду;
  • Отказаться от табакокурения;
  • Сократить употребление алкоголя;
  • Вести активный образ жизни.

Такие простые рекомендации, по мнению медика, способны улучшить качество жизни и предотвратить возникновение высокого кровяного давления.

 

ТЭГИ:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ