Для того, чтобы комфортно спать в жаркую погоду без использования кондиционеров необходимо следовать нескольким простым советам. О них рассказала сомнологов, врач Алена Максимова, сообщает BAGNET, ссылаясь на СМИ.

Она подчеркнула, что в спальне стоит ставить на ночь увлажнитель или же таз с холодной водой, закрыв при этом шторы, но открыв окно.

Специалист просит не накрываться летом одеялами или же использовать покрывала из льна или хлопка. При этом стоит избегать синтетических изделий, так как они не дают коже дышать.

"Но мне кажется, что кондиционер — оптимальный вариант", — заключила Максимова.