Американские исследователи доказали, что бессонная ночь чревата лишними килограммами. Все израсходованные за ночь калории организм с избытком восполнит в течение следующих суток.

Исследовательская группа под руководством Кеннет Райт в течение трех дней наблюдали за семью добровольцами. Здоровые участники были помещены в специальную кабинку, где прожили три дня, не вставая с кровати. Добровольцы получали определённое количество пищи в одни и те же часы. Растраченную энергию фиксировали энцефалографы и другие приборы.

В ходе восьмичасового сна после бессонной ночи добровольцы сжигали на 28 ккал меньше, чем в течение обычного ночного отдыха. Но затем, в течение 24 часов с момента пробуждения, их организму удавалось сэкономить на 228 ккал. При этом всего 50 лишних килокалорий ежедневно могут привести к ожирению, подчеркивают ученые.

Напомним, как ранее сообщал «Багнет», недосыпание помогает избавиться от неприятных воспоминаний.