Все хотя бы раз слышали, что закаляться и обливаться холодной водой полезно. Но 49-летняя киевлянка Екатерина Заяц на своем примере доказала, что сохранить молодость с помощью водных процедур реально.

На протяжение 17 лет Екатерина закаляется по системе Иванова. Обливается холодной водой, ходит босиком, даже по снегу. Традиционно купается на Крещение. А в этом году и 26-летнюю подругу Зарину Расулову привела в столичный Гидропарк, чтобы приобщить ее к традиции крещенского купания. По словам Зарины, в этом году она искупалась на Крещение впервые и осталась так довольна, что даже не смогла описать свой восторг.

Читателям «Багнета», жителям частных домов, Екатерина Заяц посоветовала обливаться холодной водой на свежем воздухе, а жителям квартир многоэтажек - принимать контрастный душ, обязательно оканчивая процедуру холодной водой. Что же касается хождения босиком, ососбенно зимой, следует начинать закаливание, ступая на снег в течение нескольких секунд в день.

Екатерина Заяц (49 лет) и Зарина Расулова (26 лет) искупались на Крещение

Татьяна Ляшенко