Психологічне вигорання діє по накопичувальній схемі і призвести до проблем може, якщо людина не дає собі перепочинок, навіть якщо не відчуває при цьому втоми, розповів психіатр, КПТ-терапевт Олександр Авдєєв в ефірі шоу "Загони".

Він навів приклад з американського мультфільму: "Хотів розказати історію одного американського спортсмена – це Блискавка МакКвін, з мультику "Тачки". Одна з вступних сцен: він їде, йому треба поміняти гуму на піт-стопі, але він вирішує її не міняти, щоб виграти перегони. В підсумку вибухає його гума і він більше не може перемогти. Це історія про те, що ми можемо цього не відчувати, але нам треба піт-стопи, щоб просто не вибухнуло все", - пояснив він.

Також фахівець вказав, на які ознаки варто звернути увагу, щоб вчасно діагностувати в себе вигорання.

"Надмірна тривожність, вплив стресу на здоров'я (психосоматика) – це про те, що у вас багато розходу сил і мало відновлення", - зазначив психіатр.

Підготувала: Ніна Петрович