Такая диета доказала свою эффективность не только в борьбе с лишними килограммами, но и с морщинами. И доказательство этому – цветущий вид восхитительной Джулии Робертс, которая при помощи такой системы питания подтягивает кожу лица.

Приблизительное меню диеты:

стакан негазированной чистой воды натощак.

Первый завтрак: стакан воды, полтарелки овсянки на воде, 100 г лосося и зеленое яблоко. Рыбу можно отварить или приготовить на пару.

Второй завтрак: салат из овощей, баночка консервированного лосося, стакан минеральной негазированной воды. Овощи заправить  растительным маслом, лучше оливковым, и соком лимона.

Обед: горсточка лесных орехов, половина несладкого яблока, небольшая порция постной куриной грудки (около 50 г), стакан воды.

Ужин: 100 г лосося гриль, яблоко, стакан воды.

Такой системы питания для похудения можно придерживаться 2-3 дня. На время  диеты лучше полностью исключить из рациона мучное, сладкое и алкоголь.

К сожалению, лососевая диета подходит не всем. Беременным и женщинам, которые кормят грудью, рыбу лучше не употреблять – она может вызвать аллергическую реакцию. Ранее «Багнет» сообщал, по какой системе питается Анджелина Джоли.

Источник