Диетологи советуют ловить момент: осеннее изобилие фруктов и овощей позволяет оздоровить организм, сбросить пару лишних кило и запастись витаминами на зиму. Один из вариантов забавной и эффективной диеты – питание по цветам.

Например, серые осенние будни можно разукрасить с помощью продуктов зеленого цвета и цитрусовых. Тем более, что все они – легкие и полезные. Это огурцы, салат, сельдерей (и фреш из сельдерея, который стоит пить разбавленным), яблоки, авокадо, зеленые супы (из шпината, салата, щавеля).

По материалам vk.com