Новое приложение для смартфонов My Meal Mate помогает следить за питанием. Этот способ является более эффективным в борьбе с лишним весом, чем ведение дневников, считают исследователи из Университета Лидса.

Специалисты провели эксперимент, с участием 128 человек с избыточным весом. В течение полугода исследуемые худели, используя различные средства самоконтроля. Анализ представленных данных показал, что самая высокая потеря веса (в среднем 4,6 кг на человека) была в группе, использовавшей приложение для смартфона, те кто считал калории на калькуляторе и записывал результаты в тетрадь, сбросили в среднем 2,9 кг каждый. Наихудшие результаты показали участники, которые вели расчеты с помощью веб-интерфейса -1,3 кг.

Ранее «Багнет» сообщал, что яичница на завтрак поможет похудеть.