Протеины на завтрак – и вы всегда в форме! Ученые утверждают, что яйцо, съеденное утром, поможет удержаться от ночного перекуса.

Эксперты из Университета Миссури выяснили, что употребление яиц на завтрак снижает голод и потребление калорий на протяжении дня. Ряд исследований показали, что подростки, завтракая пищей богатой белком, меньше съедают за обедом, пишет The Daily Mail.

Также, по данным американских экспертов, яйца, употребляемые на завтрак, позволяют людям с избыточным весом улучшить результаты в похудении на 65%. При этом завтрак из яиц не отражается на уровне холестерина в крови.

Хизер Лейди, доцент кафедры питания и прикладной физиологии, надеется, что надлежащий завтрак поможет в борьбе с ожирением среди молодых американцев. Как известно, в США избыточным весом страдают 25 млн молодых людей.

К слову, недавно ученые сделали сенсационное заявление, что мятная жвачка провоцирует ожирение.