Снизить тягу к курению помогают занятия спортом. Такие выводы исследователей основаны на результатах 19 клинических испытаний, пишут СМИ.

Во время одного из проведенных учеными экспериментов участникам, испытывающим сильную тягу к сигаретам, предложили попытаться перебить ее с помощью физических упражнений или же пассивного отдыха (например, просмотра кино).

Потребность закурить у участников эксперимента снижалась только после физических упражнений, к примеру, ходьбы или велосипедной прогулки. Кроме того, у них улучшалось настроение и появлялось желание вести здоровый образ жизни. Ученые считают, что физические упражнения вполне могут быть рекомендованы курильщикам, желающим расстаться с вредной привычкой.

Ева Лионова