Красивая фигура – мечта любой девушки, но иногда так тяжело отказаться от кусочка торта или шоколадки, когда на часах уже давно не шесть вечера. Многим удается перебороть себя и таки оставить вкуснятину до утра. А что делать тем, кому ну никак не удается удержаться от соблазна?

По словам врача-диетолога Киевского городского центра здоровья Наталии Самойленко, кушать можно и после шести вечера. Главное правило – это кушать за 3-4 часа до сна. Кстати, многие ошибочно думают, что на ночь спокойно можно кушать все фрукты. На самом деле, к примеру, от цитрусовых вечером лучше отказаться. Дело в том, что в них много фруктозы, которая потом «останется» на проблемных зонах фигуры. На ночь лучше выпить стакан кефира.

Кстати, сладкоежкам приходится очень тяжело придерживаться диеты. Список сладких низкокалорийных блюд, которые помогут «пережить» процесс похудения, можно прочесть здесь.

Напомним, ранее «Багнет» писал о том, что праздничное меню тоже может быть низкокалорийным.

Виктория Устименко