К зимнему меню нужен особый подход, особенно в феврале, когда «витаминный» запас в организме практически минимальный. Также правильный рацион способен помочь организму бороться с сильными морозами.

В первую очередь врачи рекомендуют отказаться от разнообразной сладкой выпечки и конфет, а заменить их, к примеру, сухофруктами. Кстати, сухофрукты добавят пикантности многим блюдам. Например, с помощью них можно приготовить отличную кашку на завтрак. Рецепт каши «Фруктовый бум» можно прочесть здесь. К слову, вместе с сухофруктами можно готовить не только сладкие блюда. Рис с сухофруктами «Куриный писк» удивит ваших домочадцев экзотическим вкусом, а пикантное жаркое порадует гостей. А о том, как правильно выбирать сухофрукты, вы можете прочесть здесь.

Также медики рекомендуют зимой отказаться от кофе в пользу травяных чаев или соков. Кстати, о том, как приготовить лечебный коктейль «Зимний сон», можно прочесть здесь.

Во время холодов нужно пополнить свой рацион супами и жирной едой. К примеру, вместо жареной картошки приготовить жаркое «Сметанковое» или рулетики «Хрюшка в шоке».

Полный список блюд, которые «согреют» зимой, можно прочесть здесь.

Напомним, ранее «Багнет» писал о том, какое национальное блюдо поможет справиться с морозами.

Татьяна Гегельская