Не пейте фреши натощак, - предупреждают медики. Иначе даже совершенно здоровый человек может заработать гастрит или язву желудка. «Свежевыжатые соки, выпитые натощак, могут раздражать слизистую желудка и кишечника, и вызывать воспалительные процессы в них, - предупреждает врач-гастроэнтеролог высшей категории Надежда Пославская. – Также не надо запивать фрешами любые блюда, как это часто делают в ресторанах. Некоторые ферменты в составе свежевыжатых соков, особенно кислых, могут вступать в химическую реакцию со съеденным. Результат – изжога, затруднения в работе желудочно-кишечного тракта».

«Чтобы фреш оказывал полезное воздействие на организм, пейте его не раньше чем через час после завтрака и не позднее чем за полчаса до обеда, - говорит фитотерапевт Роман Свиридов. - Очень важно, чтобы фреш выпивался сразу же после того, как приготовлен (не позже чем через 10 минут после того, как был выжат). Иначе полезные вещества свежевыжатых плодов могут вступать в реакцию с кислородом и терять свои полезные свойства».

Если хотите успокоиться и хорошо уснуть ночью, не пейте фреши раньше чем за 2,5-3 часа до ночного отдыха, - советует Роман Свиридов. - Фреши – отличный энергетик. Они имеют свойство взбадривать организм, поэтому к времени их употребления следует относиться осторожно. О том, как правильно готовить стакан энергии, уже рассказывал сайт «Багнет».

«Если у вас острые или хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит, раздражение стенок кишечника), стоит удержаться от того, чтобы пить фреши, особенно из цитрусовых, свеклы, моркови и яблок. Они могут спровоцировать болевой приступ. Исключение составляет свежевыжатый сок картофеля – он оказывает лечебное воздействие на состояние желудочно-кишечного тракта, - говорит Надежда Пославская. – Сок винограда, сладких ягод, а также яблок сладких сортов лучше исключить при заболевании сахарным диабетом, поскольку в этих соках содержится большое количество глюкозы, которая может спровоцировать усугубление болезненного состояния».

«Он имеет свойство взаимодействовать с медикаментами и провоцировать нежелательные реакции организма, в частности, аллергии, - говорит Надежда Пославская. - По этой причине во время лечения медикаментозными средствами свежевыжатого грейпфрутового сока лучше избегать».

«К нему нужно относиться крайне осторожно даже здоровым людям, - объясняет Надежда Пославская. - Кислоты, содержащиеся в соке свеклы, могут губительно воздействовать на желудочно-кишечный тракт, если предварительно не дать выстояться ему в холодильнике на протяжении 3-х часов. Свекольный сок даже при первом применении нужно обязательно разводить 1:1 кипяченой водой комнатной температуры. И не пить свекольного фреша больше 2-х столовых ложки в сутки».

Любой фреш имеет свойство губительно действовать на зубную эмаль из-за кислот в составе. Именно поэтому пить его нужно посредством соломинки.

Кстати, о том какие продукты помогут отбелить зубы уже рассказывал сайт «Багнет».