Еще две тысячи лет назад греческие спортсмены использовали мед в подготовке к Олимпиаде, зная, что он поможет повысить их энергию и, соответственно, результаты на состязаниях. Мед содержит глюкозу и фруктозу, которые производят огромные запасы гликогена в печени. Важным фактором в любом соревновании на выносливость является поддержание нужного уровня сахара в крови, потому что именно люди с большими запасами гликогена и сахара в крови будут всегда выходить победителями из испытаний на выносливость, когда противников уже одолевает усталость.

Чайная ложка меда содержит 22 калории, в то время как такое же количество сахара – только 15. Но мед гораздо более ценный продукт и усваивается в течение нескольких минут, потому что содержит почти равные части глюкозы и фруктозы, пишет Daily Mail. Ложечка натурального меда перед сном поддержит функции мозга на нормальном уровне: фруктоза хранится в печени в виде энергетических запасов, которые поддерживают мозг в течение ночи.

Доктор Шон Блэр из университета Сиднея в результате своих исследований пришел к выводу, что медовые повязки для раневых инфекций должны использоваться в качестве «первого выбора». Мед также хорош для лечения герпеса, заболеваний десен, инфицированных язв, псориаза, экземы и боли в суставах.

Этот природный кладезь полезных веществ может быть использован для лечения симптомов снижения иммунитета - таких как усталость, повторные инфекции, аллергии и простуды. Он содержит множество витаминов, минералов, аминокислот и биофлавоноиды, которые поддерживают нормальное функционирование иммунной системы. Пару столовых ложек меда в день будут способствовать хорошему ночному сну, который просто необходим для иммунной системы.

Мед поддерживает полезные бактерии кишечника, способствует улучшению пищеварения, а также помогает при запорах, вызванных излишне рафинированной пищей и нехваткой свежих овощей и фруктов в рационе. Мед обладает мочегонным действием и удаляет излишки воды из тканей и суставов. Медики рекомендуют употреблять мед на завтрак, чтобы избежать боли и тяжести в мышцах и суставах. 

Традиционно мед используют в первую очередь как средство от простуды. По результатам исследования медицинского колледжа в Пенсильвании, ложка меда эффективнее, чем популярные препараты от простуды. Напомним, «Багнет» также писал о других народных средствах от простуды.