21:11 / 09.11.2018 Здоровье

Ученые назвали жиросжигающие продукты

Picture

Тем, кто страдает от лишнего веса, ученые рекомендуют обратить внимание на зеленый чай, богатый на катехины, увеличивающие метаболизм. 

Ученые назвали жиросжигающие продукты

Стоит также включить в рацион лосось, в котором содержатся положительно влияющие на организм жирные кислоты омега-3. 

Ученые назвали жиросжигающие продукты

Для похудения также подойдут яблоки и груши, которые имеют в составе способствующие сжиганию жира флавониды. 

Ученые назвали жиросжигающие продукты

Ко всему, эксперты рекомендуют употреблять в пищу семена льна, богатые на лигнаны. 

Ученые назвали жиросжигающие продукты

Еще в своих рекомендациях специалисты упоминают вишни, которые демонстрируют высокий уровень гормона мелатонина, способствующего здоровому сну. Ученые уверены, что хороший сон усиливает эффективность диеты. 

Кроме того, диетологи говорят о неочищенном рисе, а также о луке и чесноке, которые содержат аллицин, позволяющий контролировать процесс накопления жира в организме. 

Ученые назвали жиросжигающие продукты

Жиросжигающими свойства обладают и морские водоросли, а также куркума и острый перец. 

Ученые назвали жиросжигающие продукты

Диетологи отмечают, что для эффективности употребление этих продуктов следует сочетать с регулярными физическими упражнениями, сообщает Medic.ua.

Загрузка...