Обеды в отелях класса «все включено» уже давно стали для следящих за своей фигурой настоящим кошмаром. Во время таких фуршетов глаза просто разбегаются, а мысли роем воют в голове: как бы побольше всего попробовать. И недельная диета, на которой отдыхающий сидел до похода в «столовую», сразу забывается... Но решение есть и весьма простое, пишет HealthDay.

Диетолог Брайан Вансинк из Университета Корнелла в Нью-Йорке считает,  что секрет стройности заключается в правильно выбранной посуде, точнее – в размере тарелки из которой мы едим. По мнению специалиста, чтобы не переедать, достаточно выбрать тарелку небольших размеров. Нагрузить в небольшую посудину «и того, и того» много не получится.     

В ходе ряда исследований доктор Вансинк также выяснил, что более стройные люди к обеду выбирают посуду меньших размеров, а упитанные – тарелки «побольше». И места в ресторанах или столовых выбирают по-разному: худые – подальше от бара, а полные – поближе.  

Напомним, ранее сообщалось о диетах, которые наносят серьезный вред здоровью. А каким образом худеть помогает чтение, можно узнать здесь.