В ночь на воскресенье, 28 октября, в Украине стрелки переведены на час назад, что отменяет действие «летнего времени». Несмотря на то, что в воскресный день можно было на час больше поспать, у смены временных режимов есть и негативные стороны. В частности, по словам врача-фитотерапевта Бориса Скачко, в период адаптации организма к «летнему времени» нужно быть осторожными людям с вегето-сосудистой дистонией, гипертонией и подверженным депрессиям.

«Также реагировать на смену времени могут больные с панкреатитом, язвой, желче-каменной болезнью, то есть люди с проблемами желудочно-кишечного тракта. Эта система также завязана на регуляции организма», - предупреждает врач.

В то же время он подчеркнул, что перевод стрелок часов на здоровых людей негативно не влияет, рассказывают украинские СМИ.

«Нужно только приспособиться. В частности, в этот период уделите особое внимание режиму питания – кушайте 4-5 раз в день. Если нет ритма питания (не завтракать регулярно, наедаться на ночь), на это очень плохо реагирует поджелудочная железа, желчный пузырь, желудок», - отметил Скачко.

Он рассказал, что гармонизировать состояние организма лучше всего через мозг – самый главный регулятор в организме человека.

«Самый простой метод – контрастный душ. Еще один эффективный способ тренировки мозга – созерцательный. Очень полезно смотреть – поочередно, по 5 минут – на картинки одного цвета. Очень полезен зеленый цвет – он гармонизирует обмен веществ, красный - синтезирует, фиолетовый – успокаивает. Так можно потренировать и отрегулировать работу мозга и соответственно всего организма», - рассказал Б.Скачко.

Сергей Яхонтов