Неправильный режим сна уменьшает умственные способности и повышает риск развития синдрома Альцгеймера. Такие выводы были обнародованы на ежегодной медицинской конференции в Ванкувере, сообщают зарубежные СМИ.

Те, кто спит менее пяти или более девяти часов в сутки, имеют более низкие умственные способности, чем те, кто спит семь часов. Учеными доказано, что неправильный сон ускоряет старение мозга в среднем на два года.

Ранее «Багнет» писал о том, что уснуть поможет необычная специя.

Валерия Квилиская