Американские ученые утверждают, что если человек умеет преодолевать стресс, то 25% счастья уже у него в кармане. А лучший способ борьбы со стрессом – планирование.

Ученые Гарвардского университета пришли к выводу, что составление планов на день, как и долгосрочные планы позволяют предупредить многие стрессовые ситуации в жизни, поскольку будет снят цейтнот.

Профессор университета Эпстайн, выступая на конференции Ассоциации западных психологов, подытожил в своем докладе, что кроме планирования, в арсенал методов борьбы со стрессом входят йога, медитация и выработка позитивного мышления.

Напомним, ранее «Багнет» писал о  самом лучшем способе поднятия настроения

Источник: Siteua.org