В эти пасмурные осенние дни работа занимает большую часть светового дня – домой мы часто возвращаемся уставшие и «разбитые». Сил практически ни на что уже не хватает, а вдохновение осталось где-то на теплых летних пляжах. Расслабиться, поднять настроение и снять стресс после тяжелого трудового дня поможет ароматерапия.

Психолог Елена Митина советует использовать комплекс эфирных масел типа «Антистресс» перед сном или утром как один из способов борьбы с осенней хандрой.

Симпатичная аромалампа и любимые ароматы помогут почувствовать себя действительно отдохнувшим. Против стресса эксперты рекомендуют эфирные масла апельсина, розмарина, нероли, эвкалипта, ладана, кардамона, а также масло мускатного шалфея. Или же выбрать в магазине готовый комплекс типа «антистресс» или «релакс».

Полезными также будут массаж и ванны с эфирными маслами. Можно также сделать для себя специальный профилактический парфюм, соединив любимые запахи. Нужно смешать 5 частей жирного масла или спирта и 1 часть эфирных масел. Его можно носить с собой или же смочить носовой платок или другую вещь, которая хорошо сохраняет запахи.

Какое ароматическое масло спасет от головной боли, читайте здесь.

Ирина Кравцив